立秋|应节气、顺天时,一叶知秋!

来源: 广西旅游微TV | 时间:2018-08-07

暑热渐退,白露晨起,秋雨邀凉。水澄露鱼,荷残莲生,梧桐叶落。葡萄挂架,煎香需饮,一枕新凉。


立秋,是一年当中的第13个节气,更是干支历未月的结束以及申月的起始;每年到这个时候,秋风渐起,也标志着孟秋时节的开始,暑去凉来,万物澄澈清明。





一候,凉风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。秋风开始吹拂大地,这个时候的气温开始变凉,环境也变得肃杀。


二候,白露降。一阵秋雨带来了一场凉,大雨之后,清爽袭来,而天气下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也。


三候,寒蝉鸣。秋天的蝉感受到了秋日无边的萧索开始鸣叫。




1


报秋


宋朝的时候,天宫内外的人要把梧桐树移到殿内,等到立秋的时候,太史官便要宣布立秋的到来,这时候的梧桐树开始落叶,寓意着秋天的到来。





2

晒秋


每年立秋时节,江南地区的瓜果已经是一幅硕果累累的景象,婺源的篁岭开始晒秋。婺源的晒秋是每年婺源农作习俗之一,婺源人拿着已经成熟的辣椒、瓜果放到屋顶上进行晾晒。远远望去,就像房顶上贴上了一幅天然的油画一般。





3


啃秋


在立秋的时候,人们最喜欢吃西瓜来表示炎热的夏天已经过去


相传,明代时有一年,南京城里许多人害癞痢疮,有人便效仿庐州府崔相公之女吃西瓜让“癞痢”落疤自愈,结果果真如此。此后渐渐形成习俗,每岁秋来之时,家家剖食西瓜,谓之“啃秋”。


民国时期出版的《首都志》记载:“立秋前一日,食西瓜,谓之啃秋。”人们相信立秋时吃西瓜可整个秋天不生病,并可免除冬天和来年春天的腹泻。


这时候吃西瓜,有庆祝瓜果丰收的喜悦,也有迎接秋天到来的恭贺之情。





4


秋忙会


秋忙会一般都是在农历八九月份进行。这个时候,每家每户都为了迎接秋天的到来做足了充足的准备,而秋忙会,有的是连同庙会一同进行,秋忙会的举行给人们交流生产工具,变卖牲口,交换粮食提供了优越的条件。


秋忙会的规模和夏忙会的规模如出一辙,秋忙会的时候,参展种类繁多,过会期间,还有戏剧的演出,跑马,耍猴的文艺节目助兴。





5


贴秋膘


古时候,民间有这样一种习惯,习惯将夏天的体重和现在体重进行对比。夏天,炎热的天气会使人们食欲减退,两三个月下来,人们的体重也变轻了;而秋风渐起,人们的食欲又开始有了转变,人们开始喜欢进食一些增重的食物,来补充自己的营养。在立秋这天,吃炖肉,红烧肉也成为了人们的必须。





立秋饮食


01 / 增酸少辛敛肺气

立秋之后,尽量少吃葱姜蒜韭等辛辣食品,辛味通达肺部,可以助长肺气,如果食用太多这样的食品,容易滋生上火、便秘等秋燥症状。这个时候,就应该适当的食用一些酸味的果蔬,比如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等,滋阴润肺。





02 /  按摩养生防秋疾

立秋之后,昼夜温差逐渐变大,稍微不留神,就是很容易出现感冒的症状,且快速传播,这时候,我们就要时刻预防感冒,空气变得干燥,过敏原增多,哮喘的顽疾多在这个季节复发,建议摩喉预防哮喘。






03 / 情绪养生收情绪

夏天和秋天季节的变化,气温下降,人们的新陈代谢,生理机能可能会产生混乱。一时的内分泌混乱容易给人造成情绪低落,此时要做好心理的调节,多和家人们聊聊天,不要让自己的情绪带入到工作生活之中。还可以通过运动化解烦闷的心情。


夏天和我们依依惜别,秋意愈来愈浓。

几度清风明月,人间早已更迭变换。


立秋之时,暑气虽尽未尽,

绿意将褪未褪,虫声仍沸,

静心,享受这最有诗意的时光。



风吹一片叶,万物已惊秋。

立秋至,始知年已过半。


但立秋带给我们的,

并不止于寒蝉凄切的悲伤,

而是面对每一个新的时令,

我们那颗愿意妥帖照顾生活的心。

唯愿,凉爽陪伴你左右,

幸福与你日夜紧相随。



图片:网络

编辑:青秀区孟美岐




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