小暑 丨 温风至，盛夏始

炎炎夏日，养生要注意，一防暑，二避疾。中午前后要减少户外活动，出门最好打伞戴帽子，避免长时间暴晒，多喝凉白开，保证充足的休息和睡眠。同时要警惕情绪中暑，高温容易使人心烦意乱，为一些小事大动肝火。为防止情绪中暑，可听一些舒缓的音乐放松情绪，保持心境平和。