在黄河谷底的河床中，有两块梭形的巨石，巍然屹立在巨流中，形成两个河心岛，就是古代被称为“九河之蹬”的孟门山，也叫做孟门岛。孟门山不但风光迷人，有“孟门夜月”之美。而且在研究黄河发育史中，也有重要的科学价值。
相传这两个小岛原为一山，堵塞河道，引起洪水四溢，大禹治水时，把此山一劈为二，才导水畅流。这两个小岛远眺如舟，近观似山，俯视若门。大孟门岛长约300米，高出水面约10米。其南面石崖上，有清雍正年间题刻的“卧镇狂流”4个大字。小孟门岛在大孟门岛上游10多米处，仅五、六十米长。孟门迎着黄河汹涌奔腾的水流，终年不没，其雄姿与龙门、壶口组成黄河三绝，而又以自己独特的风貌著称，古诗有“四时雾雨迷壶口，两岸波涛撼孟门”的佳句。
