1、先沐浴洁身,以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。
2、到露天池区必须穿着泳装及拖鞋,小心地滑。
3、选择适合自己温度的温泉池浸泡,一般从温到热,每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息后再浸泡(高温池不应超过10分钟)。
4、初次浸泡不适应者或浸泡时间过长者,一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉,此时应立即上岸休息,饮水或饮料可舒缓不适。
5、凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡;除非经医生准许 及有专人陪同方可。
6、酒后不宜入池浸泡。
7、身体适应者可在浸泡期间“过冷河”,即淋水温差浴。
8、浴后用清水冲洗身体,但不要用肥皂或沐浴,以保存皮肤表面所吸收的矿物质。