红薯这样丢进微波炉，香得邻居都流口水~

来源: 宁夏旅游 | 时间：2016-11-08



秋冬季节寒风阵阵

有什么比一个

热气扑腾、香气扑鼻的烤红薯

更能慰藉人心呢~~

想吃烤红薯又不想出门购买？

其实自己在家就可以做！





「

烤红薯

」





 材 料 ：红薯一个、卫生纸、水、微波炉



步骤一：将红薯洗干净以后放好备用。

步骤二：在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。

步骤三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！





「

健康红薯片


」



薯片是非常不健康的零食

不妨用红薯来做红薯片

美味又健康，还能做减肥代餐零食



 材 料 ：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油



步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。

步骤二：可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。




「

红薯酸奶

」




红薯酸奶是女性的最爱

口感绵密酸甜

通肠胃助消化



 材 料 ：红薯、酸奶、果干

步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。步骤二：搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！






「

红薯小丸子


」



红薯小丸子既能做甜品又能佐菜

是非常简单实用的一道小菜

口感酥软赶紧来试试！



 材 料 ：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉步骤一：把红薯打成红薯蓉。

步骤二：红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。

步骤三：用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。



步骤四：做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！





「

红薯鸡蛋饼


」

 材 料 ：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐步骤一：将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。步骤二：把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。步骤三：然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！营养美味的红薯鸡蛋饼！


「

红薯煎糕


」






 材 料 ：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒

步骤一：将红薯煮熟打成红薯蓉。步骤二：把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味，再倒入做好的红薯蓉搅拌均匀。步骤三：然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟，出锅就可以享用了。

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